10-25-2026, 07:12 AM
Пробовал резко — провалился на четвёртый день. Мне не понравилось чувство тревоги, которое накатывало волнами. Зато потом взял план снижения: убирал по одной сигарете каждую неделю. Стоит ли покупать такой метод? Да, если воля не железная. Понравилось, что организм перестраивался без шока. Через два месяца вышел на ноль. Совет: запишите на бумаге, почему бросаете, и перечитывайте, когда захочется сорваться. Плавный способ длиннее, но надёжнее для тех, кто не привык к резким движениям.