10-25-2026, 07:10 AM
Мужчины, нужен совет. Курю пятнадцать лет, пачка в день. Пробовал бросать три раза — срывался через неделю. Сначала все идет нормально, а потом наступает дикий стресс на работе, и рука сама тянется к сигарете. Нервы ни к черту, раздражаюсь на пустом месте, срываюсь на близких. Боюсь, что без никотина вообще не смогу работать с клиентами. Читал про разные методы — от пластырей до психологической помощи. Но непонятно, что реально работает, а что просто выкачивает деньги. Покупал электронные сигареты, но мне не понравилось ощущение, не хватало жжения в горле. Подскажите, как вы справлялись с раздражительностью и где находили мотивацию не сорваться? Буду благодарен за честные истории.